Thư viện ảnh
Khu vực phòng thư giãn

Ngày đăng: 15/01/2016

Lượt xem: 100

Khu vực bên ngoài cổng Shira

Ngày đăng: 15/48/2016

Lượt xem: 563

Khu vực phòng thư giãn

Ngày đăng: 15/01/2016

Lượt xem: 932

Đội ngũ chuyên gia Shira

Ngày đăng: 15/57/2016

Lượt xem: 472

Con quay hướng dẫn ăn uống của Nhật Bản

Cập nhật: 15/08/2016
Lượt xem: 353
 BẠN ĐÃ CÓ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG?
Hãy khám phá ngay CON QUAY HƯỚNG XUỐNG TRONG chế độ dinh dưỡng của người Nhật Bản. Bạn sẽ biết tại sao người Nhật lại có một vóc dáng khỏe khoắn cùng một sức khỏe dẻo dai, trở thành đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới như hiện nay.


Theo đó, chế độ ăn uống của người Nhật bao gồm:
🔶 5 - 7 món từ ngũ cốc (gạo, bánh mì, mì ống,...)
🔶 5 - 6 món rau củ 
🔶 3 - 5 món thịt, cá
🔶 2 cốc sữa hoặc các món từ sữa
🔶 2 loại trái cây

“Con quay hướng xuống của Nhật Bản” nhấn mạnh tầm quan trọng của 5 loại thức ăn và đồ uống: ngũ cốc, rau, cá – thịt, sữa và trái cây giúp bạn vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất vừa bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn đang không có một chế độ ăn uống cân bằng như trên thì hãy thay đổi ngay nhé. 
X Đóng lại