Cách Làm Sữa Đậu Phộng Rang

     

Sữa đậu phộng là loại sữa hạt giàu dinh dưỡng, thơm ngon cùng đặc biệt an ninh cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống không ít người thường lựa chọn thưởng thức vào bữa sớm để hỗ trợ năng lượng mang lại cơ thể. Cách làm sữa đậu phộng tại nhà không chỉ đảm bảo an ninh vệ sinh thực phẩm, mà còn giúp bạn kiểm soát và điều hành được mối cung cấp nguyên liệu, phục vụ cho mục đích giảm cân nặng hoặc tăng cân nặng phù hợp.

Bạn đang xem: Cách làm sữa đậu phộng rang

*
*

Sữa hạt đậu phộng thơm ngon, bồi bổ là thức uống tuyệt đối để hưởng thụ mỗi ngày. Ảnh: Internet

Đậu phộng (lạc) là một số loại ngũ ly giàu chất dinh dưỡng rất được ưa chuộng. Đó cũng là vì sao đậu phộng lộ diện phổ biến trong những món Việt, giúp tăng hương vị và bổ sung dưỡng chất. Kề bên các món ăn uống như đậu phộng rang, hạt lạc rim mắm, kẹo đậu phộng… chúng ta cũng không nên bỏ qua món sữa đậu phộng bự ngậy, ngọt thơm. Ngay lập tức bây giờ, shira.vn đã hướng dẫn các bạn cách làm cho sữa đậu phộng rang dễ dàng và đơn giản tại nhà.


Nội Dung


ẨnHiện
2 giải pháp làm sữa hạt đậu phộng rang thơm ngon

Nguyên liệu làm sữa đậu phộng


Đậu phộng: 250gSữa tươi không đường: 200mlSữa đặc: 50gĐường nâu: 70g

Cách làm sữa hạt đậu phộng rang thơm ngon

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Mua đậu phộng còn nguyên vỏ lụa mặt ngoài, nhặt quăng quật hạt hư, thối rồi sàng cho sạch đẹp sạn và lớp bụi bẩn. Bê chảo nóng, mang đến đậu phộng vào rang với một muỗng canh muối để đậu không xẩy ra cháy khét, đồng thời giúp đậu nhanh giòn với đậm vị hơn. Rang đến khi đậu chín quà thơm, kế tiếp để nguội sút rồi bóc sạch lớp vỏ lụa.

*
*

Rang đậu trước khi nấu góp món sữa thơm và gồm màu đẹp mắt

Bước 2: biện pháp xay sữa hạt đậu phộng rang

Cho lạc vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn. Chúng ta nên chia đậu thành nhiều phần và xay lần lượt nhằm đậu nhanh mịn với cối dễ dàng xay hơn.

*
*

Xay nhuyễn hạt lạc rang

Chuẩn bị một nồi sạch, bỏ vào 500ml nước lọc, 200ml sữa tươi không đường, hạt đậu phộng xay nhuyễn cùng 50g sữa đặc, khuấy các hỗn hợp.

Bước 3: bí quyết nấu sữa đậu phộng rang

Bắc nồi sữa đậu lên bếp, cung ứng 70g mặt đường nâu với nấu với lửa bé dại trong 20 phút. Trong quy trình nấu nhớ liên tiếp vớt bọt, đôi khi khuấy phần đông và tiếp tục để sữa không trở nên khét mặt dưới nồi. Ở quy trình này, bạn có thể thả vào nồi vài nhánh lá dứa để món sữa sau khi ngừng được thơm và ngon hơn.

Lọc tất cả hổn hợp sữa vừa nấu qua rây hoặc vải mỏng dính để thu nước sữa mịn, sa thải phần cặn sữa. Chờ sữa nguội hoàn toàn thì rót vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ giá buốt để dùng dần.

*
*

Các quy trình nấu sữa đậu phộng rang. Ảnh: Internet

Yêu ước thành phẩm sữa đậu phộng

Sữa lạc sau khi kết thúc có độ đặc vừa phải, white color đục, lúc uống tất cả vị lớn thơm, ngọt thanh. Món sữa này uống nóng xuất xắc lạnh thường rất tuyệt. Chúng ta cũng có thể dùng có tác dụng thức uống mở đầu ngày mới hay “dằn bụng” trước dở cơm chiều cũng phù hợp lý.

Xem thêm: Nghị Định Số 151/2017/Nđ-Cp Ngày 26/12/2017, Nghị Định Số 151/2017/Nđ

*
*

Sữa đậu phộng sử dụng nóng tốt lạnh đều ngon. Ảnh: Internet

Cách bảo vệ sữa đậu phộng đúng cách

Để bảo vệ sữa lạc đúng cách, khi nấu kết thúc bạn hãy hóng sữa nguội hẳn rồi mới cho vào chai, lọ thủy tinh, đậy bí mật nắp và để trong chống mát tủ lạnh.Nên thực hiện sữa trong tầm 24 giờ dù là được bảo vệ lạnh. Sau thời gian này các vi khuẩn trong sữa vẫn sinh sôi, có khả năng gây nhiễm khuẩn cho đường tiêu hóa.Nếu thấy sữa có tín hiệu lên men, tuyệt đối hoàn hảo không phải sử dụng.Đựng sữa trong các vật dụng bởi thủy tinh để sữa không bị ám mùi.

*
*

Nên đựng sữa trong những chai, lọ bằng thủy tinh. Ảnh: Internet

Uống sữa đậu phộng tất cả mập không?

1 ly sữa đậu phộng hỗ trợ khoảng 214 kcal, trong những số đó 162 kcal đến từ chất béo. Mặc dù nhiên, hầu như các chất béo trong sữa hạt lạc là các axit to không bão hòa solo và không bão hòa đa. Đây là những axit béo tốt, làm giảm mức cholesterol xấu và ngày càng tăng các cholesterol giỏi cho tim mạch. Vị vậy, tiêu thụ sữa lạc với mức phải chăng sẽ không khiến cho bạn tăng cân mà còn tốt cho mức độ khỏe.

Nếu ao ước uống sữa lạc để sút cân, chúng ta nên uống dạng nguyên chất, trộn thêm chút mật ong để sở hữu vị ngọt thoải mái và tự nhiên và dễ dàng uống hơn.

*
*

“Sữa đậu phộng bao nhiêu calo” là thắc mắc của rất nhiều người. Ảnh: Internet

Uống sữa đậu phộng có chức năng gì?

Đậu phộng mang đến nhiều tác dụng cho sức mạnh nhờ có chứa chất béo, protein và cả chất xơ. Ví như như chất lớn và protein hỗ trợ chất bổ dưỡng thì hóa học xơ thúc đẩy cảm giác no, tiêu giảm sự thèm ăn.

Vitamin B3 với niacin gồm trong đậu giúp nâng cao trí não, tăng tốc trí nhớ. Các nghiên cứu và phân tích khoa học tập đã chỉ ra rằng, uống sữa hạt lạc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở fan cao tuổi.

Phụ con gái sau sinh rất có thể sử dụng đậu phộng sẽ giúp đỡ thông sữa, nuôi chăm sóc máu.

Đậu phộng đựng catechin với lysine có công dụng ngăn đề phòng lão hóa sớm của những cơ quan lại trong cơ thể. Xung quanh ra, sữa lạc còn tốt cho hệ xương khớp, phòng ngừa ung thư,…

*
*

Tác dụng của hạt lạc sẽ khiến bạn bất ngờ. Ảnh: Internet

Cách có tác dụng sữa đậu phộng đơn giản dễ dàng lại ko tốn rất nhiều thời gian, chỉ việc chuẩn bị không thiếu nguyên liệu và tiến hành theo các bước trên đây, bạn đã sở hữu ngay một ly sữa thơm ngon để thưởng thức. Hãy trổ tài sản xuất và chiêu đãi anh chị em một thức uống ngon bửa nhé! Tiếp theo, mời bạn tìm hiểu thêm tiếp bài viết cách làm cho sữa bắp trên website chúng tôi ngay nhé. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: Giải Gdcd 8 Bài 18 Quyền Khiếu Nại Tố Cáo Của Công Dân, Please Wait

Với chiết xuất từ thiên nhiên, giàu dưỡng chất, sữa phân tử đang nhận ra sự quan liêu tâm của tương đối nhiều người. Đăng cam kết chuyên đề sữa phân tử để nuốm được cách thức pha chế nhiều nhiều loại sữa từ các loại ngũ cốc, hạt dinh dưỡng như đậu nành, bắp, óc chó, mè đen… phục vụ mái ấm gia đình hoặc mở quán sale giàu tiềm năng. Call đến số 1800 6148 (miễn phí cước gọi) hoặc điền vào form dưới để được tứ vấn chi tiết hơn.